عمل زیبایی بینی یکی از جراحی های زیبایی در جهان است؛ اگرچه نتیجه نهایی این عمل که به زیبایی و تناسب بیشتر چهره و بهبود ساختار بینی می پردازد ، اما دوره نقاهت و بهبودی پس از آن بسیار مهم بوده و نیازمند صبر، حوصله و رعایت دقیق نکات پزشکی است. یکی از دغدغه های اصلی افرادی که تصمیم به انجام این جراحی می گیرند، زمان بازگشت به محل کار و از سرگیری فعالیتهای روزمره است. در این مقاله به بررسی دقیق زمان بندی مناسب برای بازگشت به کار و نکات حیاتی که باید در این دوران رعایت شود، می پردازیم.
بهبودی و فعالیت پس از عمل بینی
پیش از آنکه به زمان دقیق بازگشت به کار بپردازیم، باید بدانیم که بهبودی پس از عمل بینی یک فرآیند تدریجی است و یکباره رخ نمی دهد. بلافاصله پس از عمل، بینی شما با گچ یا اسپلینت پوشانده شده و تورم و کبودی در اطراف چشم ها و صورت کاملاً طبیعی است. در هفته اول، بدن شما بیشترین انرژی را برای ترمیم بافت ها صرف می کند. بنابراین، استراحت مطلق در این دوره اهمیت حیاتی دارد. فشار خون بالا، فعالیت سنگین یا استرس می تواند منجر به خونریزی، افزایش تورم و حتی آسیب به ساختار جدید بینی شود. در نهایت باید اشاره نمود که دوره نقاهت و استراحت بعد از جراحی بینی یک موضوع بسیار مهم است که نیاز به سپری شدن زمان دارد.
زمان بازگشت به کار بعد از عمل بینی
زمان دقیق بازگشت به کار پس از عمل بینی برای هر فرد متفاوت است و به نوع شغل، میزان فعالیت بدنی مورد نیاز آن و سرعت بهبودی بدن فرد بستگی دارد. با این حال، می توان یک زمان بندی کلی از زمان انجام فعالیت و بازگشت به کارها ارائه داد که عبارت اند از:
فعالیت های اداری و کم تحرک:
اگر شغل شما اداری است و فعالیت فیزیکی سنگینی ندارد، معمولاً می توانید پس از یک هفته تا ۱۰ روز به محل کار خود بازگردید. در این زمان، گچ یا اسپلینت بینی معمولاً توسط بهترین جراح بینی برداشته شده است و تورم و کبودی اولیه تا حد زیادی فروکش کرده است. با این حال، هنوز ممکن است احساس خستگی کنید و پوست صورت شما حساس باشد
مشاغل با فعالیت فیزیکی متوسط (۲ تا ۳ هفته):
برای کسانی که شغلشان نیازمند تحرک بیشتری است ، بازگشت به کار نیازمند احتیاط و زمان بیشتری است. ایستادن طولانی مدت می تواند باعث افزایش تورم صورت شود. بنابراین توصیه می شود این افراد حداقل دو تا سه هفته استراحت کرده و پس از بازگشت، حتماً وسط روز زمانی را برای استراحت و بالا نگه داشتن سر در نظر بگیرند.
مشاغل با فعالیت سنگین و ورزشی:
اگر شغل شما با فعالیت زیاد شامل بلند کردن اجسام سنگین، خم و راست شدن زیاد است بازگشت زودهنگام به کار می تواند فاجعه بار باشد. فشار ناشی از فعالیت سنگین باعث بالا رفتن فشار خون شده و ممکن است منجر به خونریزی بینی شود. این افراد باید حداقل ۴ تا ۶ هفته و گاهی حتی بیشتر صبر کنند تا استخوان های بینی به اندازه کافی جوش بخورند.
نکات حیاتی برای بازگشت به محل کار
در زمان بازگشت به فعالیت های روزمره و کار توصیه می شود که بیمار برخی اقدامات لازم را رعایت کند . در روزهای اول بازگشت به کار، سعی کنید کارهای مهم را در ابتدای روز انجام داده و اگر امکان پذیر است، ساعات کاری خود را کوتاه تر کنید. اگر محیط کار شما شلوغ است یا احتمال برخورد فیزیکی وجود دارد، حتماً از همکاران خود بخواهید که مراقب ضربه و آسیب به بینی باشند چراکه در هفته های اول، هر ضربه کوچکی می تواند آسیب زا باشد. همچنین اگر سرماخوردگی دارید، بهتر است استراحت کنید و از دارو های ضد عطسه و سرفه استفاده کنید. عطسه های شدید فشار زیادی به بینی وارد می کنند، اگر مجبور به عطسه هستید، دهان خود را باز کنید تا فشار از بینی خارج شود.
زمان ورزش و فعالیت بدن
به طور کلی در دو هفته اول پس از عمل بینی، هیچ ورزشی انجام ندهید. پیاده روی های کوتاه و آرام برای جلوگیری از لخته شدن خون مجاز است اما فعالیت شدید خیر. پس از سه هفته می توانید پیاده روی را کمی طولانی تر کنید. اما ورزش های هوازی شدید مانند دویدن یا ایروبیک و ورزش های با وزنه باید حداقل تا 8 هفته به تعویق بیفتند. همچنین شنا تا زمانی که بینی کاملاً بهبود نیافته و آب وارد آن نشود، ممنوع است.
نکته پایانی
بازگشت به کار و فعالیت های روزمره پس از عمل بینی نیازمند یک برنامه ریزی دقیق و مشورت با بهترین جراح بینی است که عجله در این فرآیند می تواند نتایج عمل را به خطر بیندازد؛ گوش دادن به پزشک و رعایت تمام توصیه های پزشک، کلید اصلی دستیابی به نتیجه مطلوب و یک بینی زیبا و سالم است.
